Những loại cây cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ sâu

Cây cảnh văn phòng cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và lo lắng

Bạn đang khó ngủ hay ngủ không sâu hãy trồng những loại cây cảnh sau đây. Không chỉ để trang trí giúp căn phòng thêm tươi mát mà một số loại cây cảnh còn giúp bạn cải thiện giấc ngủ

Nha đam là loại cây rất tốt cho sức khỏe

Việc mất ngủ hay ngủ không sâu có rất nhiều nguyên nhân khác nhau và ảnh hưởng một phần rất lớn bởi công việc khiến cho đầu óc bị căng thẳng và stress. Trồng cây cảnh nội thất ngày trồng phòng ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và có được những giấc ngủ sâu sau ngày dài làm việc mệt nhọc.

Cây Nha Đam

Nha đam hay còn có tên gọi khác là cây lô hội, được biết đên như là một loại cây có công dụng làm đẹp và tốt cho sức khỏe. Trong y học cổ truyền nha đam có vị đắng, tính mát có công dụng thanh nhiệt, giải độc, cầm màu, nhuận tràng... Không chỉ làm đẹp da, chữa các bệnh ngoại da mà nước nha đam còn giúp giải độc cho gan, thận và loại trừ độc tố ở các tế bào

Cây nha đam để bàn - trang trí phòng ngủ

Không chỉ chửa bệnh mà nha đam còn có nhiu cônềg dụng trong việc cải thiện giấc ngủ vì nó thải ra khí oxy vào ban đêm giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.

Loại cây này rất dễ trồng và chăm sóc lại rất thẩm mỹ, bạn có thể đặt một chậu nha đam ngày phòng ngủ để cải thiện giấc ngủ

=> Mua chậu nha đam để bàn

=> Tuổi tuất nên trồng cây gì 

Cây Lưỡi Hổ

Cây lưỡi hổ hay còn có tên gọi khác là lưỡi cọp, hổ vĩ, hổ thiệt. Chúng có tên khoa học là Sansevieria trifasciata có nguồn góc từ Tây Phi, có khả năng chịu nóng, khô hạn và phát triển tốt trồng điều kiện thiếu ánh sáng (phòng ngủ). Lưỡi hổ là loại cây được nhiều gia đình chọn làm cây cảnh trang trí nhà cửa bở vẻ đẹp đơn giản và có nhiều công dụng đối với sức khỏe.

Cây lưỡi hổ được xem là nhà máy lọc không khí tự niên

Lưỡi hổ cũng giống như nha đam có khả năng thải ra nhiều oxy vào bạn đêm, được ví như là "nhà máy lọc không khí tự nhiên" nhờ khả năng thanh lọc không khí cực tốt. 

NASA đã công bố cây lưỡi hổ có khả năng thanh lọc không khí, hấp thụ các chất gây ô nhiễm môi trường và 107 độc tố, trong đó có những độc tố gây ung thư ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe con người.

Đặt một chậu lưỡi hổ ngay trong phòng ngủ đảm bảo không khi trong phòng ngũ sẽ luôn được lọc sạch và mát mẻ, bạn sẽ có nhưng giấc ngủ sâu.

Cây Trầu Bà

Trầu bà có tên gọi khác là sắn dây hoàng kim, ma quỷ đằng... tên khoa học là Epipremnum aureum, thuộc họ Araceae, là loại cây thân có, xanh quanh năm và có tuổi thọ rất cao. 

Trầu bà là loại cây có tuổi thọ và khả năng sinh trưởng bền bỉ

Được xem là một trong những nhà "vô địch" về khả năng thanh lọc không khí và hấp thụ khí độc, vớ ưu điểm thanh lọc không khí cộng với dễ trồng và chăm sóc nên trầu bà được rất nhiều người lựa chọn là cây trồng trong nhà hoặc cây cảnh văn phòng.

NaSa khuyến cáo nên trồng 1-2 cây trầu bà hoặc những loại cây thanh lọc không khí khác trong diện tích 10 mét vuông, không chỉ làm đẹp mà khả năng thanh lọc không khí của cây sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Cây trầu bà không cần quá nhiều ánh sáng nên có thể đặt trong phòng ngủ, không khí trong phòng ngủ sạch bạn sẽ có cảm giác thư gian và có những giấc ngủ sâu hơn.

Cúc Vạn Thọ

Với người Phương Đông cúc vạn thọ là biểu tượng cho sự trường tồn vĩnh hằng, với ưu điểm dễ trồng và chăm sóc lại còn có hoa lâu tàn nên cúc vạn thọ thường được chưng trong các dịp lễ, tết.

Cúc vạn thọ - biểu tượng cho sự vĩnh hằng

Trong y học hiện đại cúc vạn thọ được xem là một loại dược liệu giảm đâu kì diệu và có tác dụng chữa lành các vết thương.

Cúc vạn thọ có nhiều màu sắc nên việc trang trí cúc vạn thọ trong phòng ngủ sẽ giúp căn phòng sáng bừng lên. Cúc vạn thọ giải phóng nhiều oxy vào ban đêm sẽ giúp bạn hít thở dễ dàng hơn, với những người mắc chứng ngưng thở hoặc khó thở vào bạn đêm thì trang trí cúc vạn thọ trong phòng ngủ giúp cải thiện tình trạng này.

Hoa Lily

Hoa lily hay còn gọi là hoa ly, bạch hợp, hoa loa kèn được xem là một trong những loại hoa phổ biến và được yêu thích nhất trên thế giới. Hoa ly là loại hoa phổ biến ở Châu Âu, Không chỉ giúp loại bỏ một loạt những chất độc hại như benzene, forrmaldehyde, hoa lily còn tăng cường độ ẩm cho phòng lên tới 5%. Điều này sẽ làm giảm các vi khuẩn trong không khí gây ra bệnh dị ứng và giảm tình trạng khô mũi, họng khiến bạn khó chịu khi ngủ.

Hoa lily

Trên đây là một số loại hoa, cây cảnh cải thiện giấc ngủ. Hy vọng qua bài chia sẻ bạn đã lựa chọn được một loại cây phù hợp với phòng ngủ gia đình mình.

Tổng hợp: Nguyễn Quang Trãi